足球青训：从梦想起步的旅程

傍晚6点刚过，东京的天已经黑了，而在郊区一处灯火通明的足球场上，小球员们的训练才刚刚开始。这里是东京FC足球俱乐部位于小平市大沼町的训练场，距离东京市中心约30公里。不时能看到有孩子背着书包，在家长陪同下陆陆续续赶来，他们当中年龄最小的不满10岁。

10月17日，中国足协精英青训教练员国际交流培训班学员正在观摩东京FC U18梯队的训练。这次活动由中国足协主办，共有24名来自全国各地的青训教练前往日本，与日本足协、东京FC及其他俱乐部进行学习与交流。其中，一项重要内容便是观察职业俱乐部青训梯队如何开展日常训练。

"他们所有的训练和比赛情景几乎是一致的。" 几位观看完U18梯队训练后的教练纷纷表示，由于这些参加培训班的大多数人也执教类似年龄段的小球员，因此对整个过程中的对抗强度和运动员投入程度感触颇深。在交流过程中了解到，东京FC U18球队每周上午会安排文化课，下课后再到场地进行体育锻炼，并且周末还要踢一场正式比赛。尽管时间看似不长，但效果却非常显著。

"现在我们的训练方式与他们基本没有差别，从准备活动到带球技术，再到实战对抗，但是他们基础更扎实，个人技能逐渐接近世界顶尖水平。" 上海申花足球俱乐部U17梯队主教练陶金告诉记者，他今年以来曾多次与日本联赛如大宫松鼠等球队交手，对其态度和积极性印象深刻，非常值得国内同行借鉴。

上海幸运星足球俱乐部的一名青训教练迟剑峰指出，日本小球员专注力高源自良好的习惯养成。他认为：“这些优秀习惯，包括补水间隔以及整体效率，都表明从很小的时候起，他们就已培养出这样的行为模式。” 他进一步强调，通过8年或10年的积累，到达U18阶段，自然而然形成这种专业化的方法至关重要。

重视长期发展及基本功，是推动日本足球崛起的重要基石。当走进日本足协会馆，你随处可见“DREAM”（梦想）的标语装饰画。2005年，日本足协发布了一份雄心勃勃的发展计划，希望在2050年前夺得世界杯冠军。从今天来看，这个目标并非遥不可及。在过去数年里，日本完善了自上而下构建起来的新型青训体系，不仅涌现出众多顶级人才，也为持续发展的业余教育奠定了坚实基础，实现了一种良性循环。

此次为期9天 的交流项目不仅包括职业青年赛事，还涉及理论课程，由经验丰富讲师授课，将实践与实际相结合。前职业选手、本吉刚介绍说，自J联赛成立三十年来，其规模不断扩大，目前已有60支参赛球队，为国家输送大量新生力量。此外，自1998年以来,日本国脚连续七届打入世界杯决赛圈，并愈发具备抵御德国、西班牙等劲旅实力竞争能力.